こんにちは、ハーテックサロン代表の

中野雅史です

最近は糖質制限が流行っていますよね！

糖質は体を動かすエネルギーに使われますが、昔と比べると生活が楽になり、体を使う頻度が減りました。

それなのに、糖質を取る頻度は増えました、じゃ余ったエネルギーは脂肪になりやすいのは理屈ですよね！

解消する方法はいくつかありますが、糖質の取り方にも気をつけたほうがいいですね。

特にパンに使われている、グルテンは認知症やアルツハイマーの原因になるとも言われていますので、特に沢山食べるのは控えた方が良いでしょう！

どうしても、パンを食べたいかたは、グルテンフリーを探してみて下さい。

また、何か気になる事があれば、いつでもご相談下さい