こんにちは、ハーテックサロン代表の

中野雅史です

前回、水を飲みましょうって話をしましたが、水にも色んな種類があります。

①ナチュラルミネラルウォーター

これは天然の水を加熱処理していない、自然な水でミネラルが豊富

②ミネラルウォーター

これは、①を加熱処理したもので、ミネラルも処理されている

③水道水

一般的な、水で安全の為に色々処理されているが、ミネラルも処理され、殺菌の為に塩素が多く含まれる

理想は①ですが、日本では安全の為に②か③が主流です。

また、日本は軟水が多く、海外は硬水が多い

軟水はミネラルが少ないが、飲みやすい

硬水は、ミネラルが多いが飲みにくい

ので、使い分けた方がいいです。

また、炭酸水や、水素水、アルカリイオン水等、水に何かを足したものにはプラスアルファの効果があるのもあります

注意：誇大広告やないものもあります

体の状態や病気によっては向いてない飲み方もあるので、病気の方は一度お医者さんに相談して下さい

また、何か気になる事があれば、いつでもご相談下さい