身体に良い食べ方3
こんにちは、ハーテックサロン代表の
中野雅史です。
フルーツジュースは飲んではいけない！
って言われたら何で？身体にいいんじゃないのと思いますよね？
実際に果物はかなり身体に良い食べ物です、ただジュースにしてしまうと食物繊維が取れず、血糖値があがりやすくなってしまいます。
また果実と同じように木の実であるナッツ類もオメガ３の油で、ミネラルも豊富です。
食べ方等で気になる事があれば、いつでもご相談下さい。
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